miércoles, 15 de abril de 2015

Día del ciclista con Nueva Meta.

Como en la película Avatar, en los buenos días cuando estoy rodando, siento que la bici y yo nos conectamos para formar un solo elemento, y como si mis ondas de pensamiento, pudieran controlar hasta la más pequeña pieza, simplemente como una extensión de mis extremidades. Las mejores carreras que he tenido, he sentido esa sensación, sobretodo en esas que te llevan al límite donde conectarte llega a ser en parte por activar el modo sobreviviencia. Sin embargo, también creo que el "autosaboteo" crea el mismo efecto pero negativo, desde un pinchazo hasta quebrar un cuadro, la mente influye mucho. Así que al entrenar, no solo hay que entrenar el cuerpo, hay que alinear la mente con el objetivo, y limpiar de la pantalla mental cualquier pensamiento saboteador. 

Y eso me ha costado mucho en los últimos meses, alinearme con el objetivo. En realidad han habido tantos cambios en mi vida últimamente, desde clima, alimentación hasta llegar a pensar en un idioma que no es con el que crecí, que he estado muy dispersa en mi nuevo reto deportivo. 


Me parece apropiado este día para reanudar la escritura que tanto me hace falta. Quiero hacerlos parte de mi nueva meta, y así a su vez automotivarme en estas pocas semanas que me quedan antes de la competencia. Usar la escritura como herramienta de empuje, y de concentración. Y es que el próximo 11 de julio estaré corriendo Leadville 50. Una carrera en la cual la mayor dificultad que enfrentaré serán: la altitud y el desnivel. Un terreno técnico, un recorrido de 50 millas (80Km), de un punto A a un punto B, ida y vuelta, en el pueblo de Leadville. 

Leadville es un pueblo minero ubicado en Colorado, Estados Unidos. En donde se iniciaron las carreras con la intención de recolectar fondos para la gente del condado. 

Les estaré contando de los pasos y preparación en estas próximas "13 semanas y media" que quedan antes de la carrera. Algunos días con muchos detalles y otros no tanto. 


¡Feliz día del ciclista!, y a rodar




lunes, 9 de febrero de 2015

OLD MAN WINTER RALLY (100KM)

Hace como dos meses me inscribí en esta carrera-rally empujada por una tienda de bicicleta (C3 Bike Shop) que me motivó a hacerlo.  Me inscribí con la intención de mantenerme activa y motivada durante el primer invierno. Nuestro pana Konrad (polaco-gringo), se pegó también en la nota. Para ser honesta, había semanas del invierno, tan extremas, tan frías y con tanta nieve, que muchas veces pensé en arrugar, o pasarme para la ruta corta de 50 Km en vez del recorrido largo de 100 Km. Pero es típico de estas tierras, un clima volátil, bipolar, malcriado y caprichoso. Que hace lo que le da la gana y no respeta leyes, así que ayer se le antojó estar vestido de verano en invierno, como muchos otros días lo ha hecho.

Con ese clima soleado, y de calorcito, al día anteriorme me decidí correr el recorrido largo de los 100Km, en donde me había inscrito inicialmente. El día anterior nos acompañaron a buscar los materiales, Cata, Diego y Juan Jacobo, e hicimos una parte del recorrido desde el carro guiados por Juan Jacobo que se conoce bien todos esos recovecos.

Arrancó  la carrera a 18 ºC despejado y con un sol sabroso, pero como ya les dije el carácter del clima aquí hace lo que le apetece, y ayer estaba que se sacudía a todo el mundo con su fuerte viento. No un vientecito, un ventarrón arrecho, para mi lo más difícil de la carrera fue eso.

























Arrancamos Konrad y yo desde Lyons a las 10 am del 8 de febrero al primer reto deportivo del año 2015. A sabiendas de que la carrera era larga y tendida, no nos molestamos mucho por posicionarnos en la salida, además nuestra principal meta era terminarla. Konrad tiene una excelente condición física y habilidad, además de una increíble aptitud puesto que corrió con una bicicleta construida y armada por él mismo y en su casa, así como lo oyen. La única desventaja es que ésta pieza de alta calidad y desempeño, esta hecha para hacer lo que hace mejor Konrad, subir. Escalar montañas muy empinadas que rodean su casa. Por lo tanto sus velocidades son de platos pequeños, y no rinden muy bien en el plano. La carrera tenía mucho de escalada pero la mayoría era plano de carreta de asfalto y tierra. Yo en cambio corrí con una bicicleta de ruta con cauchos con tacos (tipo cyclocross) que me favoreció mucho.





En la primera recta, pensé que tenía que aprovechar el asfalto y el plano y por lo tanto conseguir un pelotoncito que me cubriera del viento, así me le fui pegando a grupitos, se me perdió Konrad y no supe si iba adelante o atrás. El viento estaba realmente fuerte. Mi primera sorpresa fue en la primera curva hacia la carretera de tierra donde di una curva cerrada y el viento se empeño de empujarme para el otro extremo sacándome del camino. Para volver a donde quería tuve que pedalear en sentido diagonal. Normalmente es las carreras de MTB técnicas tengo que encontrar un terreno apropiado para tomar agua y poder sacar una mano del volante, pues lo mismo me pasó, porque apenas soltaba una mano, la bici se me iba de lado.

Seguíamos en caminos que me recordaban a Los Llanos venezolanos. Carreteras de tierra, planas, con vaquitas (no tan flacas como las criollas), pero el viento seguía increíble. De repente me pasan dos tipos en “fat bikes” por al lado (podías correr con cualquier tipo de bici) y les comencé a chupar rueda. Eso fue un tremendo alivio, se sintió como montarse en un autobús. Me quedé ahí un buen rato aguantando la rueda, hasta que se pararon en un punto de control pero yo todavía tenía el termo y el “camelbak” llenos, así que seguí solita contra el viento. Pronto vino la montaña y apareció una tipa californiana bastante fuerte, llamada Mindi, la cual por cierto tiene a su mamá viviendo en Maracaibo (vaya usted a saber por qué) según me comentó en la carrera cuando le dije de donde era yo. Y nos fuimos juntas turnándonos del viento un buen rato durante la subida de asfalto. Al llegar al cruce donde comenzaba la tierra, barro, y nieve, se me fue en un “trekking" impresionante y no la vi más. Yo traté de hacer algunas partes montadas, pero era muy resbaloso, así casi toda esa parte la caminé, fueron como 4 km.

Al salir del barrial con nieve, te topabas con un Punto de Control (PC), con montones de geles, y gomitas entre otras cosas, los cuales agradecí enormemente porque me pararon los calambres que me habían comenzado de la montadera y bajadera de la bici en la parte de barro y nieve. Después del PC, vino una bajada larga, de tierra y luego de asfalto, donde no tenía a nadie ni adelante, ni atrás (y me preguntaba: ¿coño, me perdí?), hasta que vi a un ciclista a lo lejos adelante y más adelante señalización de la carrera. Vino otra bajada pero esta vez muy empinada con curvas cerradas y barro, había gente bajándola caminando, pero por la costumbre del MTB pude bajar esa broma echando el cuerpo para atrás, cuando se acabó es que me di cuenta de la bici en la que estaba. Luego vino la parte más dura, luego de pasar el pueblo de Boulder, comenzó una subidota de asfalto con viento en contra, nada fácil, pero con una bella vista, al menos.


De ahí en adelante, el pensar que había pasado lo peor, me hizo bajar la guardia un poco, y ahora es que faltaba camino, así que los ultimos 25 km que eran planos con repechitos, se me hicieron eternos. Las piernas no dolían, pero si la espalda, los brazos y sobretodo el fundillo. Los pies se me estaban sancochando con el protector para el frío que tenía, pero no quería pararme a quitarmelos, así que seguí así. En la última recta me pasó un tipo de Bélgica que no estaba en la carrera y me dió apoyo moral hasta la meta, entre sus palabras estaban; - "Are you in a race?, -Where are you from?, -You are almost there!", y ..."Oh! you are cooked" (queriéndome decir que estaba reventada, y es que no lo podía disimular mucho).

En la meta estaban Ro, Nahysa y Ocha, Carla y Erik. Fue muy emocionante verlos a todos cuando crucé la meta, no me esperaba encontrar a Carla y Erik que vinieron a apoyar. De verdad estaba “cooked” cuando llegué, pero muy contenta de haber terminado el primer reto del año. A Konrad también le fue muy bien, cuenta que pasó a un gentío en la parte de barro y nieve. Muchas gracias a Ro por ayudarme esta vez con toda la logística y mecánica de la bici. Y a los uniformes COMPELWEAR, de un venezolano emprededor que nos encontramos por aquí.


Al final hice 5 horas 4 min y 15vo lugar de 25 mujeres que corrieron. Los paisajes, el ambiente y la gente estuvieron alucinantemente finos, mejor lo describe este video que tomé del facebook de la página de la carrera.





FELIZ VIDA Y A RODAR

L.A.








miércoles, 3 de septiembre de 2014

DOMINGO DE COTA MIL











Este video es cortesía de Alejandro Pecchio (PEK), resume muy bien la rodada del domingo pasado. Pek se distingue por las buenas ediciones, y por ser especialmente detallista. Muchas gracias Pek, momento atrapado para la historia. En el video: Alejandro Pecchio,  Guillermo Oramas, Rómulo Cobos, Ferreira, Jorge Inciarte, Jose Angel Suarez y yo. 

Feliz vida y a rodar! 

L.A.

martes, 19 de agosto de 2014

RODANDO ENTRE ÁRBOLES DE ASPEN Y PINOS

Llegamos sin la certeza de que rodaríamos, sujetos a que la tarjeta CADIVI pasara para que la rodada comenzara. Fascinados del lugar, todavía dudando si sería una alucinación o era en el mundo real, llegamos a las montañas por sugerencias de varios amigos. Rentamos un par de rígidas que serían suficientes para la travesía del día. Al menos nos ahorramos la subida en “Góndola” como le llaman a un teleférico que te sube con tu bicicleta o con tus ski, según sea la temporada. Muchas rutas y un mapa, al final nos decidimos por “LION´SHEAD”, la cual resultó muy amena. Durante la ruta vimos varios caminantes pero la verdad es que no vimos a ningún otro ciclista subiendo, todos iban bajando. Habían varios cruces de downhilleros en donde había que sabiamente mirar bien arriba antes de atravesarlos, el clima estuvo fresco y soleado durante toda la subida. Recuerdo que al ver el mapa me había dado la impresión de que sería un poco más corto de lo que fue, como todo estaba expresado en millas, mentalmente no tenía mucha referencia.









Cortesía de Ro

Cortesía de Ro






Le dimos y si que me afectó la altura (arriba llegas a un poco mas de 3000 m.s.n), parábamos por fotos, Ro llevaba el mapa, encontramos gente caminando con perros y ciclistas bajando de todas las edades, también sorprendía para bien ver igual proporción de mujeres que de hombres descendiendo la cumbre en sus diferentes tipos de bicicletas. Al llegar arriba, se multiplicó nuestra sorpresa de cuando llegamos abajo. Era un parque, para nosotros Disney, me hubiera encantado poder montarme en el parque de cuerdas y en la pared de escalada, y en los caballitos, pero solo habían niños esta vez. Así que nos tomamos entre los dos la cerveza más cara pero más buena de nuestra vida, contemplando todo.









La bajada, comenzó con una ventolera que me batía la bici, bajamos por “BIG MAMBA” una ruta variada con muchos singletrack rodeados de pinos y árboles de aspen, con codos pronunciados, algunas raíces y muchas ardillas asustadizas. Así que llegamos abajo felices, yo como siempre pegaba gritos de emoción, y lo más bonito fue ver a todo el montón de gente abajo acostados en la grama con sus bicicletas a un lado, realmente un paraíso. Muy agradecida de esta oportunidad y gracias por su puesto a Ro, mi compañero, a Erik y Carla que nos recomendaron este paseo del pasado 9 de agosto del 2014.



Cortesía de Ro



martes, 1 de julio de 2014

CASUPITO, II Válida.

En este momento mi mayor compromiso es con mi proyecto de vida a corto y mediano plazo, es por esto que el ciclismo ha pasado a un segundo o tercer plano en mi atención, en la pantalla de mi mente. Sin embargo, de los errores se aprende mucho más que de los aciertos, y eso trataré de hacer. Intentaré sacarle la mayor cantidad de aprendizajes posibles a esta experiencia. Como por ejemplo: no se puede esperar que el cuerpo reaccione igual que siempre cuando no se esta entrenando como siempre. Otro ejemplo, es aprender a pasarse el "switch" y salir de la zona de confort durante las carreras. Cuando se sale a rodar paseando muy seguido, el cuerpo se acostumbra a estar demasiado cómodo, es mejor practicar constantemente y entrenar fuera de está zona para que en la carrera ya se logre sentir "como pez en el agua" fuera de la pecera (mi entrenador lo sabe bien, yo tengo que practicarlo más) y por último es no desanimarse durante el recorrido, intentarlo con la misma intensidad o más hasta el final.

En todo esto de competir, ayuda siempre mantener claro el por qué y el por quién se hace. Yo decidí hacerlo en un principio por diversión y luego como un reto personal, pero compito por mí y contra mi tratando de mejorar a la Ligiana anterior, donde las otras compañeras solo me sirven de referencia para evaluarme.  Esta vez no logré mejorar a la Ligiana anterior pero tengo la ventaja que ya me conozco bien el camino y que sé que puedo y cómo. Sin embargo, por los momentos seguirá estando en un segundo plano el ciclismo en mi vida. Y aquí viene otro aprendizaje, y es no asumir compromisos (con uno mismo o los demás) cuando sabes que no está en tus prioridades, ni es tu enfoque en el momento.

No obstante, estoy feliz de haber ido. Fue un día fino, estuve con los amigos, sentí el apoyo de mucha gente, apoyé y me alegré con el triunfo de los de los panas. Pude ver caras de alegrías y decepciones. Ayudé a algunos a volver a la tierra, y me ayudaron otros durante la carrera con gritos de ánimo e hidratación (entre ellos Luis el Pinchi de Annabelle y  los de Ciclismo USB), y aprecié mucho  el ambiente que había entre las de mi categoría. 

Salimos de Caracas Ro y yo,  con Pek, Duende y Claudia quien esta de vuelta a las carreras en Venezuela después de una larga temporada en Estados Unidos. Nos paramos por arepas, y nos encontramos al llegar a Casupito con Chaning, su esposa Angelica y su bebé guerrero, con Rodrigo y su esposa Noelbis, con Pirata  (quien me ayudó a que me funcionaran los cambios perfectos durante la carrera), también con Jay y su esposa Tati y con los chamos de estos. Al poco tiempo calentando uno comienza a encontrarse a toda la gente pana. Y pronto comienza la adrenalina y la fiesta.

Esta vez corrí en categoría Experto Femenino por primera vez, la cual se abrió este año, y con éxito está válida ya fuimos 8 corredoras, en parte gracias a Naoby que insistió para que no la cerraran para esta segunda válida. En realidad, es una gran diferencia salir rodeada de gente con experiencia y sobretodo con conciencia. La primera vuelta no me sentí bien, me dieron unas puntadas en la barriga que no me permitían mantenerme derecha, al final de la segunda vuelta es que empecé a sentirme mejor. Al final llegué de quinta de 8 competidoras en mi categoría. El circuito entretenido y exigente. Fue fino en los últimos metros cuando apareció Pirata y entramos juntos a la meta (el en su cuarta vuelta y yo en mi tercera, porque a los que los doblaban el primero no podían completar la cuarta vuelta).


En la carrera a Ro se le rompió el descarrilador y tuvo que retirarse en la segunda vuelta, cuenta que antes de eso se sintió bien, Dudu se sintió mal y tuvo también que retirarse. Chaning y Pek la hicieron y se sintieron bien. Tanto Pirata como Jay hicieron segundo lugar en sus respectivas categorías, son mis héroes. De Ciclozona, Chaparro hizo primer lugar en su categoría, otro durísimo más al que admiro mucho, pero Rivero y Jonathan se tuvieron que retirar por pinchazos. Mi equipo Luis Carmona no corrió pero nos asistió. En la mañana más temprano corrió Noelbis en Sport, apenas su segunda carrera y su segundo podium, muy orgullosa de mi amiga Noe. Un día soleado, con calor y humedad en la hacienda Casupito, Edo. Aragua, lleno de anécdotas compartidas y buenas experiencias.





Feliz vida y a rodar,

L.A.








En la llegada compartiendo experiencias (Foto del Chileno)

Jay, Segundo lugar y Pachano (Ciclozona) en el tercero pero ya se había ido.

Noelbis, Tercer lugar en Sport, su segunda carrera en la vida.

El Gran Chaparro

Pirata, La leyenda, en el segundo lugar

lunes, 23 de junio de 2014

Andrés en Casupito

Ayer fue la práctica oficial de la segunda válida del circuito Gatorade que se efectuará en la ya conocida por nosotros hacienda Casupito, Edo. Aragua. Un circuito nuevo, que fuimos a reconocer, con un "sigletrack" prometedor. Ro y yo buscamos a Jay y a nuestro sobrino Andrés, que acaba de cumplir los once años, nos paramos por arepas y nos encontramos al llegar con Rodrigo, Noelbis, Pirata y Chaning, Los Velociraptor Bikers. Rodrigo está recien operado y no va a poder correr el domingo, pero Noelbis que cada vez está mejor preparada, si correrá.




De izquierda a derecha: Noelbis, yo, Andrés, Pirata, Ro, Chaning y Jay (foto por Rodrigo)

Comienza con un plano, atraviesa el río seco, luego cuenta con subida, y subida, más adelante entra a un singletrack con subida y bajada pronunciada, y al salir de ahí, viene bastantes subidas en zig-zag, la bajada no demanda mayor técnica pero hay que estar pilas a la hora de pasar y de ser pasado durante la carrera, porque hay muchos huecos y zanjas que evitar. Termina con otro plano, que da pie a rematar antes de llegar, y así son 3 vueltas para los de la categoría Sport y 4 vueltas para los de la categoría Experto, con mucho cambio de ritmo y una vuelta que puede llegar a ser realmente rápida.

La vuelta es de 7 km, estaban debidamente marcados para la práctica, salimos todos juntos y yo la hice con Andrés, ibamos pasando gente, yo mortificada trataba de prevenirlo pero luego me quedé atrás de él y lo dejé que decidiera, qué hacía y cómo, porque tiene mucho instinto y talento. La sensación que daba era ver a un ciclista con experencia pero en menor escala. No me sorprendió que fluyó por toda la ruta, no hubo bajada que no hiciera montado, y algunas pocas subidas que hizó empujando su bici algunos metros, de resto todas montado también. La primera vuelta cuando comenzó la bajada, se metió por donde no era y "compró un terrenito" (se cayó), nada grave, su actitud valiente fue sacudirse y seguir. -¿Estas bien?, - sí, respondió.  Yo me disfrutaba su mérito como el mio propio. Al final hicimos 14 km, la segunda vuelta con mucha más seguridad y soltura que la primera, sin quejarse más que por un dolor en la espalda al cual hay que prestarle atención ajustándole mejor la bicicleta para la próxima. Andrés iba sorprendido por la cantidad de ciclistas y la cantidad de ciclistas sorprendidos al ver su dominio y desempeño. La pasamos fino y para él fue un reto que asumió con una estupenda buena actitud. 








Foto por: personas paradas ahí






 ¡Feliz vida y a rodar!

L.A.

lunes, 2 de junio de 2014

Con los muchachos de Ciclismo USB, hasta El Junquito

Este domingo rodé con los chamos de CICLISMO USB, yo soy egresada de La Simón, pero tenía mucho tiempo sin frecuentar mi universidad. Afortunadamente estoy haciendo una suplencia y he podido rodar mucho por estas montañas con tantos recuerdos para mi, de donde antes no salía. Bien sea por prácticas de campo en biología, o apagando incendios como miembro de Los Bomberos Voluntarios USB, o simplemente haciendo ejercicio y caminando entre los pinos. En mi epoca no había grupo de ciclismo, sin embargo yo llegué a entrenar con Julio Cruz, quien fue uno de los fundadores. Aquí algunas fotos de las últimas semanas...








El viernes en la USB


Ayer fui con este grupo hasta más arriba de El Junquito. El punto de encuentro fue en Las Mercedes, llegamos al Paraiso por La Cota Mil, y por La Avenida San Martín, y atravesando un pedazo de autopista llegamos a la carretera Mamera-El Junquito. Para salir tuvimos que hacer varias paradas, entre la indefinición de la ruta y varios pinchazos, salimos con algo de retraso. Me gustó ver como reaccinó el grupo ante un doble pinchazo de la compañera Claudia. En parejas, cada uno con un caucho, solventaron la situación rápidamente. El otro pinchazo fue de JuanValdez (el Sr. del café) quien se quedó reparando con Gruber, y nos encontramos todos en la salida de La Cota.

En la subida de Mamera, cada quien agarró su ritmo, los hermanos Schleck (morochos Olivares) tomaron la delantera en sus ruteras, alcanzando la cima de primero, y para sorpresas de todos, hasta de ella misma, Claudia Peñaloza fue la siguiente. Ante lo cual, los hermanos Schleck le preguntaron: ¿y qué pasó, todo el mundo pinchó?. Los demás fuimos llegando poco a poco.  Angel, es del grupo pero vive por la zona, así que nos esperó por allá, y bajó a buscar a los resagados aprovechando que tenía pocos kilómetros encima. Yo me fui con Esteban y Claudia a tomar y comer cocos en la carretera, los cuales hidratan mejor que cualquier bebida isotónica comercial. Ahí nos reagrupamos, y seguimos hasta el pueblo de El Junquito.

Un grupo siguió hasta la Colonia Tovar, motivados por Francesco a quien lo esperaba su novia. Y el otro grupo bajamos, haciendo antes una parada por los clásicos golfeados y bajamos por la carretera normal hasta la Yaguara. Entre los que estaban, dos profesores de la universidad, dos egresadas, dos estudiantes y Juancho con quien tengo el gusto de haber rodado muchas veces. En la carretera convencional por ser domingo, había bastante congestión de carros y motos, lo que particularmente me parece más peligroso que cualquier pica. Pasando entre los carros me encontré con una moto de frente, solo fue un susto después de todo.

En la Yaguara, abordamos en el Metro de Caracas, donde está permitido los domingo desde hace varios meses, entrar con bicicletas y hasta gratis. Lo cual me recordó a Europa, sin embargo, la gente caraqueña no reaccionó como en Europa, nos veían con cara de “bicho raro”, aunque amables y curiosos. Así hasta la Zona Rental, pero los hermanos Schleck (Olivares) se bajaron antes para ir a casa de su abuela, y yo que estaba en el vagón de al lado, pues me bajé también por despistada, por lo que tuve que esperar el siguiente metro, solidariamente me acompañaron hasta que llegó y pude conocer mejor a estos hermanos triatlonistas que van por muy buen camino.


El grupo en general de buena vibra, entusiastas, y con actitud inocente ante los peligros, con lo cual me recordaban a mi hace un tiempo. De hecho, los que se quedaron, llegaron a sus casas a las 8:00 pm después de mas de 170km, pobre la mamá de estos muchachos.


Saliendo y reparándo.
Foto cortesía de Luis Perez
Hidración con COCO

Parada por el COCO FRÍO
Camino al pueblo de El Junquito (Cortesía de C. Peñaloza)


El grupo que llegó hasta el Junquito, en los Golfeados



Estación LaYaguara, Metro de Caracas (Cortesía de C. Peñaloza).

¡Feliz vida y a rodar!

L.A.